Отказ от курения и вес

Обсуждение влияния пара электронных сигарет, жидкостей и ароматизаторов на здоровье вейпера
Аватара пользователя

Jade
Новичок
Сообщения: 66
Зарегистрирован: 07 авг 2016, 17:43
Репутация: 9
Откуда: Гомель

Отказ от курения и вес

Сообщение Jade » 18 май 2017, 07:06 #61

Обычно в вечернее время заточ продуктов связан с просмотром фильмов/сериалов или с серфингом в паутине. Нужно пробовать занять себя так чем-то более интересным, чтобы мысли о еде не появлялись.

Аватара пользователя

Dietmar
Гуру
Сообщения: 1397
Зарегистрирован: 13 фев 2015, 21:31
Репутация: 278
Откуда: г.Минск

Отказ от курения и вес

Сообщение Dietmar » 18 май 2017, 08:36 #62

Из своего опыта...скинул 13,за месяц не набрал. :twisted: Вообще ничего нового :unknown:
Не переедать,не глотать как удав кролика и переваривать его неделю.Дробное питание(примерно через 3 ч) в течении дня :boss: Из меню-да почти все понемногу и лучше в первой половине дня(у меня где то до 17ч выходит)А там ченить полегче и не переедая.Из мучного ржаной хлеб,из сладостей-зефир,мармелад,мёд,горсть фиников,курага.
Загонять в себя воду,да ещё пару литров,как рекомендуют-для меня проблематично :cry:
Майонезы,кетчупы-вэк! :boss: Такие маленькие советы от доктора Dietmara :so_happy: :ugeek: :hi:
Улыбайся!!! Это заставляет людей ломать голову над тем, что же у тебя на уме...
Имеется на борту | +
ИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображение
ИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображение

Аватара пользователя

Rodriguez
Граф Олаф
Граф Олаф
Сообщения: 2392
Зарегистрирован: 01 фев 2015, 21:24
Репутация: 973
Откуда: Минск

Отказ от курения и вес

Сообщение Rodriguez » 19 май 2017, 10:46 #63

Dietmar писал(а):Источник цитаты Такие маленькие советы от доктора Dietmara

Ты ж не полный. Зачем худеть? :) Да еще на 15 кг.
Без устали эксплуатирую | +
ИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображение
ИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображение
ИзображениеИзображениеИзображение
ИзображениеИзображение

Очень жду | +
Трое в лодке, нищета и собаки...

Аватара пользователя

Dietmar
Гуру
Сообщения: 1397
Зарегистрирован: 13 фев 2015, 21:31
Репутация: 278
Откуда: г.Минск

Отказ от курения и вес

Сообщение Dietmar » 19 май 2017, 14:36 #64

Rodriguez писал(а):Источник цитаты
Dietmar писал(а):Источник цитаты Такие маленькие советы от доктора Dietmara

Ты ж не полный. Зачем худеть? :) Да еще на 15 кг.

"Подушка безопасности " крайне мешала,шнурки не завязать.. :evil:
Сейчас 103 и само то! ;) Говорят даже помолодел! :so_happy:
Супружеский долг стало выполнять гораздо легче! ;) :D
Улыбайся!!! Это заставляет людей ломать голову над тем, что же у тебя на уме...
Имеется на борту | +
ИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображение
ИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображение

Аватара пользователя

thor32
Боевой хомяк
Сообщения: 840
Зарегистрирован: 19 фев 2015, 16:04
Репутация: 214
Откуда: Минск

Отказ от курения и вес

Сообщение thor32 » 19 май 2017, 15:20 #65

Dietmar писал(а):Источник цитаты стало выполнять гораздо легче

Еще скажи что и по нечетным тоже :T
We shall feel no fear (c)
main caliber | +
кастом бокс мод на плате Dovpo mini50w
ИзображениеИзображениеИзображение Изображение

ИзображениеИзображениеИзображениеИзображение
Изображение Изображение Изображение ИзображениеИзображение

Аватара пользователя

Dietmar
Гуру
Сообщения: 1397
Зарегистрирован: 13 фев 2015, 21:31
Репутация: 278
Откуда: г.Минск

Отказ от курения и вес

Сообщение Dietmar » 19 май 2017, 15:31 #66

thor32 писал(а):Источник цитаты
Dietmar писал(а):Источник цитаты стало выполнять гораздо легче

Еще скажи что и по нечетным тоже :T

Не по теме
успел таки...прочитал! :lol:
Улыбайся!!! Это заставляет людей ломать голову над тем, что же у тебя на уме...
Имеется на борту | +
ИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображение
ИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображение

Аватара пользователя

Dietmar
Гуру
Сообщения: 1397
Зарегистрирован: 13 фев 2015, 21:31
Репутация: 278
Откуда: г.Минск

Отказ от курения и вес

Сообщение Dietmar » 19 май 2017, 17:59 #67

Не по теме
thor32, Хвастаться не буду...только по четным :boss: :T
Улыбайся!!! Это заставляет людей ломать голову над тем, что же у тебя на уме...
Имеется на борту | +
ИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображение
ИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображение

Аватара пользователя

Rodriguez
Граф Олаф
Граф Олаф
Сообщения: 2392
Зарегистрирован: 01 фев 2015, 21:24
Репутация: 973
Откуда: Минск

Отказ от курения и вес

Сообщение Rodriguez » 19 май 2017, 18:08 #68

Не по теме
Dietmar писал(а):Источник цитаты thor32, Хвастаться не буду...только по четным :boss: :T

...но трижды в день!
Без устали эксплуатирую | +
ИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображение
ИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображение
ИзображениеИзображениеИзображение
ИзображениеИзображение

Очень жду | +
Трое в лодке, нищета и собаки...

Аватара пользователя

thor32
Боевой хомяк
Сообщения: 840
Зарегистрирован: 19 фев 2015, 16:04
Репутация: 214
Откуда: Минск

Отказ от курения и вес

Сообщение thor32 » 19 май 2017, 18:10 #69

Не по теме
Dietmar, а что начнется когда еще 15шку скинешь :T
We shall feel no fear (c)
main caliber | +
кастом бокс мод на плате Dovpo mini50w
ИзображениеИзображениеИзображение Изображение

ИзображениеИзображениеИзображениеИзображение
Изображение Изображение Изображение ИзображениеИзображение

Аватара пользователя

Dietmar
Гуру
Сообщения: 1397
Зарегистрирован: 13 фев 2015, 21:31
Репутация: 278
Откуда: г.Минск

Отказ от курения и вес

Сообщение Dietmar » 19 май 2017, 18:54 #70

Не по теме
Не 15, 13 два вы уже сами добавили. ;) Определенные неудобства конечно есть.. :( Спать мешает :oops: под струю холодной воды...временно отпускает :cry:
Улыбайся!!! Это заставляет людей ломать голову над тем, что же у тебя на уме...
Имеется на борту | +
ИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображение
ИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображение

Аватара пользователя

3AXAP_TATARIN
Татарин
Сообщения: 2359
Зарегистрирован: 27 апр 2016, 21:48
Репутация: 643
Откуда: Минск

Отказ от курения и вес

Сообщение 3AXAP_TATARIN » 19 май 2017, 19:20 #71

Почитал... Напомнило:
18+ | +
Деревенская изба... молодая баба в полном соку, кровь с молоком, хлопочет
по хозяйству: моет, стирает, месит тесто, печет пирожки... В углу на
лавке спит тщедушный мужичонка и постоянно нервно во сне вздрагивает.
Баба трясет его за плечо. Он, испуганно вскакивая, просыпается:
- Что, опять трахаццо?!
Баба с улыбкой:
- Пирожка поешь, ебака грозный.
Изображение
На службе | +
Изображение
ИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображение
ИзображениеИзображение
ИзображениеИзображениеИзображение
ИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображение
ИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображение
ИзображениеИзображениеИзображениеИзображение
ИзображениеИзображение

На подлёте | +
Изображение

Аватара пользователя

igor1221
Новичок
Сообщения: 64
Зарегистрирован: 27 янв 2016, 01:13
Репутация: 6

Отказ от курения и вес

Сообщение igor1221 » 20 май 2017, 00:43 #72

хотите скинуть вес?смотрите сколько вы жрёте калорий\смотрите сколько калорий в день вы палите\и сколько потом откладывается не спаленных. гугл в помощь :)
хотите скинуть?потерпите месяц
не жрите соль,сахар,мучное,жирное,жаренное и тд.
это для тех у кого есть "склонность" :T
ну и конечно физ нагрузки,не пользоваться лифтом,и больше движений.

Аватара пользователя

Kardinal
Заглянувший
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 23 май 2017, 10:36
Репутация: 0

Отказ от курения и вес

Сообщение Kardinal » 23 май 2017, 10:59 #73

ffzz писал(а):Источник цитаты Нефига подобного) Вес был больше сотки. Спорт, правильное питание-78. Такие дела))

Никак не могу заставить себя заниматься спортом

Аватара пользователя

Jade
Новичок
Сообщения: 66
Зарегистрирован: 07 авг 2016, 17:43
Репутация: 9
Откуда: Гомель

Отказ от курения и вес

Сообщение Jade » 23 май 2017, 18:51 #74

Если нет особых физических нагрузок - офисная крыса и прочее, то должно хватать 1800-2000 калорий в день.

Аватара пользователя

Kardinal
Заглянувший
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 23 май 2017, 10:36
Репутация: 0

Отказ от курения и вес

Сообщение Kardinal » 24 май 2017, 14:07 #75

Jade писал(а):Источник цитаты Если нет особых физических нагрузок - офисная крыса и прочее, то должно хватать 1800-2000 калорий в день.

Что означает офисная крыса?

Аватара пользователя

KSD77
Гуру
Сообщения: 4097
Зарегистрирован: 02 мар 2015, 20:30
Репутация: 790
Откуда: Минск

Отказ от курения и вес

Сообщение KSD77 » 25 май 2017, 01:56 #76

ещё раз повторюсь, если не хочешь набрать вес - нужно меньше жрать, это одинаково относится ко всем)
использую | +
ИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображение
ИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображение

Аватара пользователя

Томас
Модератор
Модератор
Сообщения: 975
Зарегистрирован: 14 окт 2015, 13:52
Репутация: 186
Откуда: Минск

Отказ от курения и вес

Сообщение Томас » 25 май 2017, 02:03 #77

KSD77 писал(а):Источник цитаты нужно меньше жрать

и пить тоже... егурты и прочие соки с большим количеством сахара, итого меньше жрать и пить а воду можно в любой количестве(проверенно)
Изображение
пользуюсь | +
ИзображениеИзображениеИзображениеИзображение
ИзображениеИзображениеИзображение
Изображение ИзображениеИзображениеИзображениеИзображение
жду | +
ушло в другие руки | +
Изображение ИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображение

Аватара пользователя

bezlogina
Вейпер
Сообщения: 771
Зарегистрирован: 14 янв 2015, 17:48
Репутация: 135
Откуда: Минск

Отказ от курения и вес

Сообщение bezlogina » 25 май 2017, 02:30 #78

Значит вывод один-надо зашить РОТ!!! :D
Не хочу Вас расстраивать, но у меня все хорошо!

Аватара пользователя

KSD77
Гуру
Сообщения: 4097
Зарегистрирован: 02 мар 2015, 20:30
Репутация: 790
Откуда: Минск

Отказ от курения и вес

Сообщение KSD77 » 25 май 2017, 02:35 #79

Томас писал(а):Источник цитаты воду

я пью только не крепкий кофе, но постоянно - пачка кофе на неделю)
использую | +
ИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображение
ИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображение

Аватара пользователя

over
Новичок
Сообщения: 27
Зарегистрирован: 24 апр 2017, 10:51
Репутация: 1
Откуда: Минск

Отказ от курения и вес

Сообщение over » 25 май 2017, 06:32 #80

KSD77, фигово, мотор посадишь. Сейчас можешь не замечать, а потом уже поздно будет. Кофе, если он зерновой (молотый), не больше одной двух чашек в день можно. Вообще лучше уменьшать дозу до одной чашки, потом до одной раз в два дня, потом раз в три дня и не чаще. Кстати, можно жижей кофейной попробовать заменить. Кофеин ещё тот "наркотик", слезть не легко
Изображение
+


Вернуться в «Здоровье»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость